181 uppsatser · sida 12 av 13
Inledning Det är bevisat att hög-intensiv intervallträning två gånger i veckan i sex till åtta veckor kan förbättra aerob kapacitet. Syfte Syftet med denna studie var att undersöka om sex veckors hög-intensiv intervallträning en gång i veckan i kombination med snabbhetsträning …
En kvantitativ undersökning i Mellansverige
The main purpose of this study was to determine the self-estimated levels of knowledge about doping for a group of strength training young adults, and also to get an idea of their attitudes regarding the subject. A part of the purpose was also to investigate the potential …
Spelar det någon roll sett ur en tränares perspektiv
… funktion och hälsorelaterad livskvalité påverkas av tidigt insatt hög-intensiv styrketräning av vadmuskulaturen. Metod Femton forskningspersoner randomiserades till en träningsgrupp (n=7), som utförde hemträningsprogram i form av hög-intensiv vadmuskelträning samt till en …
Effekt på vadmuskelstyrka, självvald gånghastighet och självskattad symptom, smärta, ADL funktion samt livskvalité
… funktion och hälsorelaterad livskvalité påverkas av tidigt insatt hög-intensiv styrketräning av vadmuskulaturen. Metod Femton forskningspersoner randomiserades till en träningsgrupp (n=7), som utförde hemträningsprogram i form av hög-intensiv vadmuskelträning samt till en …
En systematisk litteraturstudie
… aktivitet utgjordes av olika träningsformer där det ingick aerob träning, styrketräning, yoga och Tai Chi. Efter interventionen uppmättes signifikanta skillnader av sömnvariabler i samtliga studier. I fem av sex studier såg man en signifikant ökning av total sömntid och/eller …
En enkätstudie om gymmedlemmars användande av, samt attityder till kosttillskott.
… kosttillskottet, följt av vitaminer för män och kreatin för kvinnor. Styrketräning var den träningsform där intaget av kosttillskott var högst, och kosttillskott intogs mer om fler träningstillfällen i veckan fanns. Andelen som intog kosttillskott hos yngre var 61 %, och andelen …
… visar att de mest förekommande aktiviteterna bland kvinnor är: löpning, styrketräning, spinning och yoga. För en sportbehås egenskaper och funktioner önskas god passform, rätt stöd, smidig att ta på och av, samt fukttransport. För att utforma ett grafiskt material vilket är …
En litteraturöversikt
… patienten rehabilitering som bland annat innehåller rörlighetsträning och styrketräning för att återfå funktion. Syftet med studien var att kartlägga rehabiliteringsträningen efter en främre korsbandsrekonstruktion samt om rehabiliteringsträningen skiljer sig beroende på vilket …
Ett examensarbete om att skapa informationstexter till en gymlokal
… för hur jag går tillväga för att skapa ett koncept med informationstexter om styrketräning. Texterna informerar om hur vanliga friviktsövningar ska utföras på ett korrekt sätt och placeras direkt i gymlokalen. Som fall används gymmet Parsa Power i Uppsala. Uppdragsgivarna där är …
En experimentell interventionsstudie på manliga elithandbollsspelare under tävlingssäsong.
… att undersöka de fysiologiska effekterna av kombinationsträning, innefattande styrketräning, contrast complex training (CCT) kombinerat med intervallträning i form av upprepade kortare sprintar (ca 6 s) (RSE) eller längre (30 s) högintensiva intervaller (HIIT) hos …
en kvalitativ studie bland regebundet aktiva kvinnor
… genomfördes med kvinnor i åldern 18-25 somvar regelbundet aktiva inom styrketräning respektive lagsport. Intervjuernaanalyserades med hjälp av innehållsanalys där kodnamn bildade sexkategorier som belyste vad som motiverade till träning. Resultat:Respondenterna uppgav att de …
Olika träningsformers inverkan på äldres upplevda hälsa
… delade vi in dem i fyra olika kategorier som var:?Konditionsträning?, ”styrketräning”, ”båda” och? ingen?.Resultatet visade att majoriteten av de äldre tränar måttligt, det vill säga minst två timmar iveckan, oftast utan att svettas. Den vanligaste träningsformen visade sig vara …
Skillnader i välmående mellan de som tränar kondition, styrka och båda dessa träninsformer
… skillnad på dem som utövade idrott i förening eller inte samt de som tränade styrketräning eller kondition med andra eller inte. För att undersöka detta så fick personer fylla i en enkät om deras träningsvanor samt ett formulär som mäter välmående. Resultaten bearbetades i spss …
Background: Practical blood flow restriction (pBFR) combined with resistance training has been proven to facilitate muscle strength despite training at low intensity. However, research investigating the effects of long-term pBFR-training and its periodization with strength …
balans och bentäthet: systematisk litteraturöversikt
… effekter hos otränade försökspersoner jämförbara med de som rapporterades av styrketräning. Ett samband kunde ses mellan positiv effekt på muskelfunktion vid hög amplitud på vibrationerna. Studierna pekar också på att äldre, otränade, postmenopausala och/eller funktionsnedsatta …
