Arbetstidens påverkan på vårt välbefinnande
Syftet med undersökningen var att kartlägga hur arbetstiderna påverkar oss på vår fritid, i vårt arbete, vår sömn och vår motivation att gå till arbetet. Det empiriska underlaget består av tio intervjuer och resultaten visar att de flesta anser att den bästa tiden att arbeta är dagtid. Intervjupersonerna hade tankar om hur arbetstiderna påverkar dem i arbete och under deras fritid. De upplever att när de arbetar dagtid hinner de träna och umgås med vänner efter jobbet i större utsträckning än när de arbetar natt- eller eftermiddagsskift. Oregelbundna arbetstider leder till att det blir svårt att engagera sig i regelbundna fritidsaktiviteter. Sov- och mattider stämmer inte överens med familjens även om de vissa dagar är lediga samtidigt, dessutom leder arbetstiderna och den förändrade dygnsrytmen till trötthet och dåligt humör. De intervjupersoner som arbetar nattskift uppgav att sömnen påverkas negativt när de skall sova på dagen och en av intervjupersonerna som jobbar dagtid uppgav att hon kan även sova dåligt under nätterna. Det var tankarna på morgondagens arbete som stressade henne så att hon hade svårt att somna på kvällen. Många har problem att stiga upp mellan fyra och fem på morgonen då kroppstemperaturen är som lägst och sömnbehovet som störst. På grund av dygnsrytmen kan det vara svårt att gå och lägga sig tidigt på kvällen eftersom kroppens funktioner fortfarande är på högvarv.