ACT! Innan stress blir sjukdom
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som förebyggande intervention i en grupp stressade kvinnor.
En Acceptance and Commitment Therapy (ACT)-intervention på tre sessioner á tre timmar har erbjudits en icke-klinisk grupp stressade kvinnor (N=20). Målet var att undersöka deltagarnas reaktioner på interventionen och att se huruvida ACT kan tänkas påverka deltagarnas upplevelse av och resurser för att hantera stress. Data samlades in före och efter interventionen, vid varje session, samt vid en tre månaders uppföljning. Deltagarnas reaktioner undersöktes med hjälp av enkäter och skriftliga utvärderingar, medan förändring i stressupplevelse och copingresurser mättes med självskattningsskalorna Perceived Stress Scale respektive Coping Resources Inventory. Acceptance and Action Questionnaire-2 användes för att mäta den för ACT centrala variabeln psykologisk flexibilitet. Resultaten visar att interventionen får nästan uteslutande positiva reaktioner. Statistiskt signifikanta förändringar på samtliga självskattningsskalor indikerar att ACT kan ha en positiv inverkan på upplevelse av, och resurser för att hantera, stress i vardagen. Utifrån studiens design kan inga slutsatser om orsak-verkan samband dras, men resultaten pekar på att det finns anledning att vidare utforska ACT som ett alternativ till existerande sätt att bemöta och förebygga stressrelaterad ohälsa.