80 uppsatser · sida 6 av 6
En systematisk litteraturstudie
… period fick bedriva styrketräning och aerob träning kombinerat i ett och samma träningsprogram. Fp delades in i två olika grupper om vardera nio personer där den aeroba träningen skiljde grupperna åt. Under den sex veckor långa träningsperioden fick båda grupperna utföra ett …
en undersökning genomförd på en svensk myndighet
… Deltagarna var enade om att GPS, motiverande coacher och färdiga träningsprogram var mest motiverande kvalitéerna till fysisk aktivitet och ingen könsskillnad fanns. Slutsats 24 deltagare hade en låg fysisk aktivitetsnivå och endast 33,3 % ansågs sig tillfredsställda med sin …
En experimentell randomiserad studie på unga fotbollsspelare
… som spänst kan förbättras på sex veckor hos unga fotbollsspelare, genom ett träningsprogram kombinerat av plyometrisk träning och sprint. Syftet med den här studien var att undersöka effekten av sex veckors kombinerad sprint- och plyometrisk träning på olika fysiska förmågor …
korsbandsrekonstruktion: en litteraturstudie
… proprioceptiv träning respektive styrketräning, ortoser samt specifika träningsprogram. Resultaten visade att de granskade artiklarna varierade mycket gällande rehabiliteringens tidsperiod, antalet försökspersoner och metod. De rehabiliteringsalternativ som i studierna visade …
… att konditionsträning behövs då ridningen inte ger någon större kondition. Ett träningsprogram baserat på litteraturstudie, forskning och intervjuer har tagits fram. Programmet består i huvudsak av träning på balansboll och har bålstabilitet som grund för alla övningar för passa …
