80 uppsatser · sida 3 av 6
Abstract The purpose of this essay was to determent if the authors? idea to replace a personal trainer with a training program, which is provided by software, is viable and if there is a market for such a product. The method that was used, included eight people who enrolled in a …
en litteraturstudie
… använts är balansträning i syfte att minska fotledsskador och kombinerade träningsprogram i syfte att minska knäskador. Det vetenskapliga underlaget är motsägande gällande ovanstående träningsmetoder. Däremot finns begränsat vetenskapligt underlag för att balansträning minskar …
… hur patienter upplevde en sjukgymnasts metodik i samband med utlärningen av hemträningsprogram de fått ordinerade i rehabiliterande syfte för sina skador. Dessutom undersöktes hur väl sjukgymnastens metodik gällande hemträningsprogram stämde överens med tidigare forsknings …
… växt i Sverige och övriga världen och tränare behöver nu börja reflektera över träningsprogram som kvinnliga ishockeyspelare är i behov av. En förutsättning för bra skridskoåkning är en väl uppbyggd grundstyrka i framförallt bål och ben. Många barn och tonåringar styrketränar …
… LT men försämrade AT. Sammanfattningsvis, visar studien att ett 11-veckors träningsprogram bestående av mycket grenspecifik träning på högre intensiteter ledde till en klar prestationsförbättring hos två av fp, gällande alla parametrar som testades. De övriga två fp uppvisade …
en studie om träningspåverkan av hållningsmuskulatur under en begränsad tidsperiod
… och rörelsetester och utifrån dessa analyser och konstruerades ett träningsprogram innehållande styrketräning och eller stretching för att förbättra deras hållning. Efter sexveckors periodens slut gjordes ytterligare hållningsanalyser samt rörelsetester för att urskilja …
… självförtroendet och motivationen att träna i en grupp eller på ett gym. Hemträningsprogram kräver dock en god självdisciplin för att man ska uppnå resultat och öka sin muskelstyrka eller gå ner i vikt, vilket nu ens mål är med träningen. Motivationen är den avgörande faktorn …
… per vecka under en åtta veckors period, dock behöver deltagaren följa träningsprogrammet noggrant och ta ut sig på varje träningspass, vilket samtidigt kräver en hög motivation för att klara av uppgiften.
… studien. Testpersonerna tränade tre gånger i veckan under åtta veckor. Träningsprogrammet som utfördes innehöll 14 stycken övningar och tog cirka 20 minuter att genomföra. Ett styrketest och ett balanstest utfördes före träningsperioden, efter fyra veckor och efter åtta veckors …
En intervention och studie på förstföderskor
… stabiliserande bäckenbotten muskulaturen hos förstföderskor, med ett enkelt träningsprogram och betydelsen av närvaron av en personlig tränare. I träningsprogrammet ingick olika typer och metoder av så kallade knip övningar. Man använde sig av en testgrupp och en kontrollgrupp …
… såväl sin psykiska som fysiska hälsa indikerar detta att ett åtta veckors träningsprogram kan ge mätbära förändringar gällande individens upplevda hälsa. Även om det inte går att sätta ett likhetstecken mellan fysisk aktivitet och en bättre psykisk upplevd hälsa, visar studien …
en kvalitativ studie
… lyckad rehabilitering omfattar korrekt diagnostisering, individuellt anpassat träningsprogram, att patienten får en förklaring, bli bemött och lyssnad på samt att patienten får känna sig sedd.
… ett positivt samband med BMD. Fysisk aktivitet i form av specialutformade träningsprogram minskade fallrisken. Vibrationsterapi ökade BMD. Nutrition och kosttillskott i form av kalcium, magnesium och 25OH vitamin D3 visade positiv effekt på benmassan. Hos rökare visades även en …
Ett sätt att förstå vår värld
… över hela världen startat projekt i syfte att utveckla utbildningar och träningsprogram som skall öka förmågan att hantera kultur och kulturell problematik vid militära insatser. Denna uppsats huvudsyfte är att med hjälp av Brian A. Selmeskis 3C koncept undersöka hur den svenska …
… och idrottslig prestationsförmåga. Det är viktigt att utveckla ett allsidigt träningsprogram som inkluderar alla komponenter. I dagens stressade samhälle prioriterar inte alla sin hälsa och träning kan vara något som blir åsidosatt. Syftet med studien var att undersöka …
