27 uppsatser · sida 1 av 2
Aim: The aim of the study was to investigate 1RM and what power could be generated in bench-press and half squat concentric at certain percentages of 1RM. Special interest was put to evaluate men (M) and women (K), strength trained (ST) verses non strength trained (EST) in …
en tvärsnittsstudie
… ut mellan hopphöjd samt sprint och frivändning?Vilken påverkan har kön, ålder, 1RM frivändning 1RM knäböj, respektive och tillsammans, på resultaten för hopphöjd och sprint.Vilken påverkan har kön, ålder, 1RM frivändning (% av kroppsvikt (kv)), 1RM knäböj (% av kv), respektive …
Muskelstyrka hos individer med tidigare ACL-skada
… rehabiliteringsperioder. Isokinetiska dynamometrar och one repetition maximum (1RM) är två vanliga metoder för att mäta muskelstyrka. Efter en skada på främre korsbandet (ACL) sker en muskelatrofi av bland annat mm. quadriceps och hamstringsmuskulaturen och det är därför viktigt …
… på 8 - 12 repetitioner med 1 - 3 set. En intensitet på 60 - 85 % av 1RM rekommenderas och en träningsfrekvens på 2 - 3 dagar i veckan. Då nybörjare tränar för att öka i muskelstyrka rekommenderas 1 - 3 set per övning och ett repetitionsantal på 8 - 12. Intensiteten bör ligga på …
Förslag på lösningsmedia för Matrix M? adjuvans
… på 8 - 12 repetitioner med 1 - 3 set. En intensitet på 60 - 85 % av 1RM rekommenderas och en träningsfrekvens på 2 - 3 dagar i veckan. Då nybörjare tränar för att öka i muskelstyrka rekommenderas 1 - 3 set per övning och ett repetitionsantal på 8 - 12. Intensiteten bör ligga på …
… på 8 - 12 repetitioner med 1 - 3 set. En intensitet på 60 - 85 % av 1RM rekommenderas och en träningsfrekvens på 2 - 3 dagar i veckan. Då nybörjare tränar för att öka i muskelstyrka rekommenderas 1 - 3 set per övning och ett repetitionsantal på 8 - 12. Intensiteten bör ligga på …
… från simklubben Laxen, Halmstad. Testerna som gjordes var en repetition av max(1RM) på knäböj, long jump, squat jump och tiden mellan startfasen och glidfasen. Vi analyserade även data med hjälp av dataprogrammet Dartfish. Träningsprogrammet utfördes två gånger i veckan under …
Maximal styrka och aerob förmåga
… testförfarande. Härmed kunde skillnader i utveckling av maximal styrka i 1RM i knäböj, VO2max, förmåga att bilda och hantera laktat samt tid till utmattning mellan de två grupperna undersökas. Resultat Resultatet visade att både kontroll- och försöksgrupp ökade signifikant i …
Kan prestation på is förutspås av styrke- och spänsttester?
… METOD: Studiepopulationen rekryterades från hockeylag i division I. Testerna 1RM knäböj, stående längdhopp samt sergants jump utfördes enligt Svenska Ishockeyförbundets rekommenderade förfarande. Prestationsförmåga på is mättes genom 17 m sprintlopp. Korrelationen mellan …
en träningsstudie om kreatinets prestationshöjande effekt och korrelationen mellan styrkeökning och kreatinupptag.
… tre testtillfällen (T1, T2, T3) där T1 syftades till att mäta upp deras 1RM. Vid T2 och T3 mättes deltagarnas statiska styrka i biceps (höger och vänster) samt deras dynamiska styrka i bänkpress. Mellan T2 och T3 gavs kreatingruppen 20 gram kreatin om dagen uppdelat vid 4 olika …
… differences showed that men lifted significantly heavier loads at 60 % of 1RM compared to women. No significant differences could be seen between the groups concerning self efficacy. Gender differences were exposed concerning self-efficacy to push ups with a pat. The efficacy …
… Ett förtest bestämde deltagarnas 10RM i bänkpress och benextension samt 1RM i bicepsflektion. Vid testillfälle 1 (T1) och testillfälle 2 (T2) utfördes i både bänkpress och benextension först ett arbete om 4 set 8 rep på 10RM med tre minuters vila mellan seten. Därefter, en minut …
… strength training sessions per day and a training weight corresponding 65 % of 1RM. Also 8hour sleep per night was used. During training period two they follow the same schedule, the difference is that sleep is controlled to 7hours per night and one 1hour powernap per day (8hour …
: SKILLNADER VID STYRKETEST I BÄNKPRESS OCH LIGGANDE BÄNKRODD MED SKIVSTÄNGER AV OLIKA DIAMETEROMFÅNG
… measurements of hand size, maximum grip strength, 1 repetition maximum (1RM), a 80 % of 1RM weight strength test with two different bar sizes. Results: The results from the present investigation indicates a 21,1 % reduction of 80 % of 1 RM weight performance in repetitions …
… Testpersonerna genomförde vadpress i smithmaskin* på en belastning av 50% av 1RM*. Muskelaktiviteten mättes med hjälp av sEMG* och tre mätningar per person genomfördes. Det första utan vadskydd, andra med vadskydd A och det tredje med vadskydd B. Resultaten visade ingen …
