Hjärnverket
En studie i mental träning och förberedelse för mig som trumpetare
Studiens syfte var att undersöka möjligheten till att ta kontroll över min nervositet och atteffektivisera min instudering av Intrada av Arthur Honegger.Bakgrunden är att jag alltid har varit intresserad av att lära mig nya saker och vad jag har velat meddetta arbete är att utveckla min kompetens som trumpetare och det har jag gjort genom mentalträning. Samtidigt som jag har utnyttjat mental träning för att bli mer mottaglig för inlärning så harjag tränat mig i att hantera nervositet. Allt detta har jag gjort för att bli en bättre trumpetare.Min metod har varit att jag läst litteratur om minnesträning, mental förberedelse och ens egeninställning till att utvecklas inom ett område. Jag har sedan använt mig av övningar som jag hittat iböckerna, antingen som de är eller så har jag ändrat på dem för att passa mig och mitt syfte bättre.Arbetets konstnärliga del presenterades i form av en inspelning där jag spelar Intrada utanackompanjemang och jag valde att göra inspelningen utan ackompanjatör för att visa på hur minvardagliga övningssituation såg ut. Det ger dessutom en väldigt naken bild av hur jag spelat och detär lätt för åhöraren att höra vad som har fungerat bra och vad som jag inte har lyckats med. Justdetta stycke valde jag för att det är vanligt förekommande i provspelningssituationer och för mighar det varit förknippat med nervositet.Arbetets resultat är att jag upplever mig vara bättre på att hantera pressade situationer och nervositetidag än innan jag började med arbetet, men att min förmåga att framföra Intrada inte har blivitnämnvärt bättre. Sammanfattningsvis har jag blivit en bättre trumpetare genom att genomföra dettaarbete och jag kan starkt rekommendera mental träning som verktyg för att hantera nervositet ochstress.