Konditionsträning i värme för rökdykare - en pilotstudie

Sammanfattning

Endurance training in the heat for firefighters - a pilote study

Acklimatisering är en psykologisk och fysisk process då en anpassning till

en ny eller förändrad omgivning sker efter en regelbunden exponering till en

viss miljö. Träning för att främja värmeacklimatisering för rökdykare

förespråkas av arbetsskyddsstyrelsen. Syftet med denna studie var att

undersöka om 6 veckors ergometercykling i bastu påverkar upplevd

ansträngning, toleransen för värme och uthållighet vid rökdykningsövning.

Testgruppen bestod av 7 rökdykare. Vår intervention bestod av 6 veckors

ergometercykling i bastu vid 70ºC 2 gånger i veckan à 20 minuter.

Registrering av puls, luftförbrukning, Rating of Perceived Exertion (RPE)

Scale och ett frågeformulär användes som mätmetoder under en sedvanlig

rökdykningsövning i bursystem. Gruppen testades före och efter

interventionsperioden, träningsupplägget fullföljdes dock inte av

testgruppen. Resultatet av RPE-Scale, registrering av luftförbrukning och

puls visade inte någon förbättring av upplevd ansträngning och uthållighet.

Frågeformuläret uppvisade en marginell förbättring av upplevelse av tolerans

för värme.