Återhämtning mellan arbetspassen
En kvalitativ studie om återhämtningens betydelse
Återhämtning är av stor betydelse för att Sverige ska kunna uppnå det folkhälsopolitiska målområdet hälsa i arbetslivet. Trots det uppger många svenska arbetstagare att möjligheterna till återhämtning såsom vila och avkoppling mellan arbetspassen har försämrats. Brist på återhämtning kan leda till ökad ohälsa i form av stressrelaterade symptom som utmattning, depression och hjärt-kärlsjukdomar men även andra psykiska och fysiska hälsoproblem. Syftet med föreliggande studie var att undersöka vilken betydelse anställda på ett medieföretag lägger i begreppet återhämtning samt hur återhämtning påverkar deras hälsa och arbetsprestation. Datainsamling har genomförts med hjälp av fjorton semistrukturerade intervjuer där data har analyserat med tillämpning av kvalitativ manifest innehållsanalys. Resultatet visade att det fanns en gemensam uppfattning av att återhämtning handlar om att koppla av, koppla bort och ta nya tag. Vidare identifierades viktiga faktorer som dels främjar och dels hindrar återhämtningen. Resultatet gav även en inblick i hur återhämtningen på olika sätt påverkar både hälsa och arbetsprestation genom ökad energi, känsla av pigghet och välmående. Slutsatser som kan dras är att återhämtning till stor del handlar om att mentalt lyckas koppla bort arbetet. Förmågan till denna mentala bortkoppling påverkar både återhämtningen i sig men även hälsa och arbetsprestation. Samtidigt kan konstateras att återhämtning på arbetet har betydelse för återhämtning mellan arbetspassen. Detta innebär att arbetstagaren personligen bär ansvaret att undvika jobbrelaterade saker under sin fritid och hitta meningsfulla aktiviteter att sysselsätta sig med för att byta fokus. Samtidigt bär även arbetsgivaren ett ansvar när det gäller arbetsfördelning och arbetsbelastning som måste vara jämnare fördelad.