Snabbhet. Ett avgörande moment i elitfotboll. En studie om forskning, utbildning och praktiskt utförande av snabbhetsträning i svensk elitfotboll. - Speed - a crucial moment in elite soccer. A study on research, education and practical execution of explos
Bakgrund: Syftet med studien var att undersöka svenska fotbollsspelares
rörelsemönster och kravprofil för att analysera betydelsen av explosivitets- och
snabbhetsträning och dessutom analysera prioriteten och värdet av den här träningen i
den vetenskapliga litteraturen, i tränarutbildningen och i praktiken.
Metod: Begreppet snabbhetsträning har analyserats utifrån tre perspektiv;
Forskningens, Utbildningens och det Praktiska utförandets perspektiv.
Forskningsperspektivet har analyserats genom relevanta forskningsresultat inom
området. Utbildningsperspektivet har analyserats utifrån Svenska Fotbollförbundets
tränarutbildning och det Praktiska utförandet har analyserats genom en intervjustudie
med representativa tränare i svensk elitfotboll. Dessa perspektiv har ställts mot varandra
i en modell som skall ses som en kunskapsstege där information och kunskap skapas
genom forskning, där utbildningen fungerar som länk och där det praktiska utförandet
speglar den kunskapsinhämtning och kompetensutveckling som skett över tid.
Resultat: Explosiviteten kan bevisligen ökas väsentligt genom funktionell träning. Både
forskningen och kurslitteraturen till tränarutbildningen visar att förbättringar kan nås
genom isolerad snabbhetsträning i t.ex. sprintövningar eller genom relevant
styrketräning men att det mest optimala är att träna snabbhetsförmågan i
fotbollsspecifika situationer med boll. Ändå verkar det fortfarande vara underprioriterat
i praktiken Tränarna i studien genomför främst isolerade snabbhetsövningar utan boll.
Trots att den explosiva förmågan är en färskvara som kontinuerligt behöver stimuleras,
förklarar tränarna att de inte genomför någon form av snabbhetsträning under
försäsongen.