Preventiva åtgärder mot osteoporos och osteoporosrelaterade frakturer
Osteoporos är en sjukdom som under de senaste decennierna ökat. I Sverige inträffar det cirka 70 000 osteoporosrelaterade benbrott varje år. Den största gruppen som drabbas är kvinnor efter menopaus. Syftet var att belysa faktorer som är av betydelse för prevention av osteoporos och osteoporosrelaterade frakturer hos postmenopausala kvinnor. Metoden var en systematisk litteraturstudie bestående av 10 vetenskapliga artiklar varav 9 baserade på kvantitativ och en på kvalitativ forskning. Resultaten visade att rökstopp hade en positiv effekt på Bone Mineral Density (BMD) efter redan ett år. Alkoholintag i måttliga mängder visade ett positivt samband med BMD. Fysisk aktivitet i form av specialutformade träningsprogram minskade fallrisken. Vibrationsterapi ökade BMD. Nutrition och kosttillskott i form av kalcium, magnesium och 25OH vitamin D3 visade positiv effekt på benmassan. Hos rökare visades även en positiv effekt av ett ökat antioxidantintag. Ett högt fosforintag var däremot relaterat till lägre BMD. Patientundervisning hade en positiv effekt på uppföljning av rekommendationer gällande kost och motion. Slutsatsen som drogs var att dessa resultat kan vara av nytta för allmänsjuksköterskan att känna till i sitt preventiva arbete, dock krävs mer forskning inom områdena för att utfärda allmänna rekommendationer.