Hälsoeffekter av dans
- en litteraturstudie
DanceHealth benefitsPhysical -Psychological - and social healthDansHälsoeffekterFysisk -Psykisk - och social hälsa
Bakgrund: Dagens samhälle har förändrats på många sätt och tidsbrist är det gott om. Följden blir att samhällets utformning minskar den naturliga fysiska aktiviten och tidsbristen minskar den planerade fysiska aktiviteten. Fysisk aktivitet i form av dans har visats sig ha många positiva hälsoeffekter som kan förbättra både den fysiska och psykiska hälsan. Syfte: Syftet med litteraturstudien är att undersöka olika hälsoeffekter som dans kan bidra till på både fysisk, psykisk och social nivå. Metod: Studien är genomförd som en litteraturstudie där tio vetenskapliga artiklar använts. Sammanställning, granskning och analys genomfördes för att få fram bärande kategorier. Resultat: Studien visar på att dans bidrar med flera positiva hälsoeffekter, både på det fysiska och psykiska planet; förbättrad hjärtpuls, kondition, självkänsla och kroppsuppfattning. Dans visar också på förbättring av den sociala förmågan, kreativitet, gruppkontakt, ökad tillit och som hjälp för personer att hantera svåra situationer. Slutsats: Dans är en rolig, hälsosam och anpassningsbar form av fysisk aktivitet som passar de flesta. Dansens många positiva hälsoeffekter gör att den skulle passa utmärkt som en insats inom vården för att få patienterna att må bättre och få en förbättrad läkningsförmåga.