Fysisk aktivitet vid depression och ångestsyndrom
En litteraturstudie
Bakgrund: Depression och ångestsyndrom är tillstånd som ökat de senaste åren och är idag den vanligaste orsaken till varför man söker vård i Sverige. Depression är enligt Världshälsoorganisationen (WHO) den fjärde största folksjukdomen i världen. Ångest är ett stresstillstånd som innebär att kroppen hela tiden är inställd på en överhängande fara. I och med att dessa diagnoser är så pass utbredda problem är det fördelaktigt att undersöka sambandet mellan fysisk aktivitet och dess effekter på psykiatriska besvär. Om dessa aktiviteter har goda effekter som behandling vid psykiska åkommor skulle det kunna stärka sjukgymnastens roll inom vården. Syfte: Syftet med studien var att kartlägga rådande evidens av fysisk aktivitet i form av jogging, promenad eller cykling som sjukgymnastisk behandlingsmetod för att lindra symptom vid depression eller ångestsyndrom. Resultat: Vid depression visade sig promenad och jogging ha signifikanta effekter mot vissa kontrollgrupper. Vid ångestsyndrom hade bara promenad mot utbildning signifikant effekt. Evidensstyrkan värderades vid depression måttlig för promenad, begränsad för jogging och otillräcklig för cykling. Evidensstyrkan värderades vid ångestsyndrom som otillräcklig för promenad och cykling. Konklusion: Fysisk aktivitet vid depression påvisades lindrande effekter vid jogging och promenad i jmf med kontrollgrupp, men det gick inte att dra någon slutsats när det gäller fysisk aktivitet vid ångestsyndrom.