Faktorer som påverkar hälsan hos personer som arbetar skift
En systematisk litteraturstudie
Globala förändringar inom ekonomi och arbetsliv medför ett allt snabbare tempo och krav på skiftgång. Det kan därav uppstå obalans i arbetslivet mellan intensiva och täta arbetspass i förhållande till ledighet och återhämtning. Skiftarbete finns huvudsakligen i varianter, två- respektive treskift. Hälso- och sjukvård, handel och industri är de områden som har flest skiftarbetare. Med nattskiftinslag är skiftarbetet förenat med en rad negativa effekter på hälsa och säkerhet. Syftet med denna litteraturstudie är att identifiera faktorer som påverkar hälsan hos personer som arbetar oregelbundna arbetstider. Litteraturstudien bygger på resultat från empiriska studier med kvalitativ och kvantitativ ansats. Litteraturstudien resulterade i sju faktorer som påverkar hälsan vid skiftarbete; arbetsschemats utformning, biologisk rytm, arbetsbelastning/krav, veckoarbetstid/skiftlängd, hemsituation, ansvarsfördelning i hemmet och balans arbete och socialt liv. Översikten beskriver även sex effekter av hur skiftarbete påverkar hälsan: magtarmproblem/vikt, hormonstörningar och hjärt- kärlproblem, smärta, bruk av läkemedel, alkohol och stimulantia, trötthet, psykiska symtom. Det mest påtagliga som litteraturstudien visade är att faktorn att kunna påverka sina arbetstider och ledigheter är viktigt för hur skiftarbetare upplever sin hälsa. Fasta scheman med tillräcklig lång ledighet mellan arbetspassen är viktigt för återhämtningen. Långa arbetspass och hög veckoarbetstid är även det faktorer som påverkar skiftarbetares hälsa med effekter som trötthet. Faktorer som ordnad barnomsorg och jämlik ansvarsfördelning in hemmet gav positiva effekter på hälsan och mindre psykiska symtom. För att minska faktorer som påverkar hälsan negativt hos skiftarbetare kan det vara av betydelse att kunna påverka sina arbetstider och erhålla tillräcklig återhämtning mellan arbetspassen. Powernaps, fysisk aktivitet, ljusbehandling och tillräcklig mängd sömn, kan ha positiv effekt vad gäller att minska trötthet och psykiska symtom. Ökad kunskap kring dessa frågor kan vägleda individers strategier till välbefinnande och tillfredsställelse i det dagliga livet.