Den fysiska aktivitetens betydelse för depression
Depression är en sjukdom där forskarna inte är överens om dess uppkomst. Forskning tyder på att depression år 2020 kommer att vara den näst vanligaste sjukdomen i världen. Fysisk aktivitet är viktigt för folkhälsan och påverkar individen såväl fysiskt som psykiskt. Syftet med denna litteraturstudie var att belysa sambandet mellan depression och fysisk aktivitet. Resultatet baseras på 14 artiklar som relaterar till syftet. Resultatet visade att de personer som är fysiskt aktiva har minskad risk att uppleva psykiska besvär som depression. Det finns även ett samband mellan hur mycket fysisk aktivitet som utförs och graden av depression. Sjuksköterskan har en viktig roll både vad det gäller förebyggande och lindrande av depression. Genom dialog med patienten kan fysisk aktivitet föreslås som ett komplement till den medicinska behandlingen. Det kan räcka med ett par promenader i veckan för att risken för uppkomst av depression samt depressionssymtomen hos dem som lider av depression skall minska. Om fler människor motionerar regelbundet skulle med största sannolikhet depressionsfrekvensen minska. Vidare forskning inom området samt implementering av den kunskap som finns bör göras. Det är viktigt att den positiva effekten av fysisk aktivitet vid depression når fram till alla professioner inom hälso- och sjukvården och att den implementeras i verksamheterna. Detta kan på sikt tillsammans med ytterligare forskning leda till att viss del av den medicinska behandlingen kan ersättas med fysisk aktivitet.