Att förändra sin livsstil genom Fysisk aktivitet på Recept
Self-efficacyVardagsmotionSocialt stödFysisk aktivitet på recept (FaR) livsstilsförändringMotivationPsychologyPsykologiSocial Sciences
Syftet med studien var att undersöka vad det innebär för den enskilda individen att få fysisk aktivitet på recept (FaR), samt om deltagande i en FaR-grupp stimulerar till självständig fysisk aktivitet. Även vad som gör att individerna utnyttjar sina recept samt hur beteendeförändringen, att bli fysiskt aktiv, upplevs har undersökts. Fysisk aktivitet på recept innebär att man ordinerar fysisk aktivitet i syfte att förebygga och behandla sjukdomar. Studien genomfördes under våren 2006. Tio deltagare i FaR-grupper remitterade till en idrottsförening från en vårdcentral i Skåne och de tre ledarna för grupperna intervjuades. Resultaten visar att deltagarnas upplevelser är övervägande positiva. Att få FaR har inneburit mer regelbunden motion än tidigare för deltagarna och de har upptäckt fördelar med att vara fysiskt aktiva. I FaR-gruppen finns både faktorer som främjar och hindrar självständig fysisk aktivitet. Förslag till förbättringar av projektet för mer varaktiga livsstilsförändringar är att arbeta mer med tankeprocesser, föra in begreppet vardagsmotion och ge möjlighet till fler aktiviteter.