Syfte och frÄgestÀllningarSyftet med denna studie var att undersöka utveckling av styrka och aerob förmÄga vid kombinationstrÀning med olika intensitet och volym i den aeroba trÀningen. Studiens frÄgestÀllningar var: (1) Utvecklas maximal styrka olika dÄ styrketrÀning kombineras med antingen högintensiv aerob trÀning i intervallform eller aerob medelintensiv kontinuerlig trÀning? (2) Vilket av dessa tvÄ kombinationsprogram Àr effektivast för att öka maximal syreupptagningsförmÄga (VO2max), laktattröskeln, maximalt blodlaktat och tid till utmattning? MetodEn kvantitativ trÀningsstudie genomfördes med 18 manliga försökspersoner (fp) som under en sex veckors period fick bedriva styrketrÀning och aerob trÀning kombinerat i ett och samma trÀningsprogram. Fp delades in i tvÄ olika grupper om vardera nio personer dÀr den aeroba trÀningen skiljde grupperna Ät. Under den sex veckor lÄnga trÀningsperioden fick bÄda grupperna utföra ett vetenskapligt förankrat styrketrÀningsprogram med knÀböj som övning tre gÄnger i veckan i syfte att utveckla maximal styrka.

Bakgrund: Högintensiv intervall trĂ€ning (HIIT) har i tidigare studier visat sig vara mer effektiv för att öka den maximala syreupptagningsförmĂ„gan (VO2Max) Ă€n lĂ„gintensivtrĂ€ning. Det finns fĂ„ studier som undersökt sĂ„dana anaeroba intervaller som kombinerar maximal sprintning med efterföljande högfart och slutligen gĂ„ng i normal takt. Syftet med denna studie Ă€r dĂ€rför att undersöka vilken av löpningsmetoderna högintensiv intervall trĂ€ning och lĂ„gintensiv trĂ€ning ger mest ökad maximal syreupptagningsförmĂ„ga samt bĂ€st aerob och anaerob prestationsförbĂ€ttring.Metod: 9 mĂ€n och kvinnor valde att frivilligt delta i studien och delades in i antingen en högintensiv eller lĂ„gintensiv grupp. Testerna bestod av ett Åstrandtest, 2,5 km löpning och 30m sprint. HIIT gruppens intervaller kallades 20:55:20 dĂ„ deltagarna först sprang 20 sekunder maximal fart, sedan 55 sekunder i hög fart för att slutligen gĂ„ i 20 sekunder.

Bakgrund: Även om kaströrelsen i detalj skiljer sig mellan olika idrotter sĂ„ Ă€r den biomekaniska funktionen i grunden densamma. Inom alla kastrelaterade idrotter Ă„terkommer den sĂ„ kallade accelerationsfasen, hĂ€r har det visat sig att inĂ„trotationen i axelleden har en hög korrelation med bollhastighet i kaströrelsen. Axelledens inĂ„trotatorer har alltsĂ„ en viktig funktion för ett effektivt kast. En funktionell uppvĂ€rmning av dessa strukturer optimerar prestationsförmĂ„gan och minskar skaderisken. Kan trĂ€ningsredskapet Activation Grip (AG) effektivisera uppvĂ€rmningen av den övre extremiteten hos kastidrottare?Syfte: Att undersöka och jĂ€mföra hur muskelaktiviteten i m.

I LKAB?s gruvor utgörs bergförstÀrkningen av bergbultning och betongsprutning. Sprutbetongen Àr armerad med stÄlfibrer. Eftersom den Àr magnetisk kan inte magnetseparatorena i verket separera den frÄn malmen. Detta orsakar stora problem senare i förÀdlingskedjan.

The aim of this study was to investigate whether a direct shift inpostural alignment results in changes in voice source characteristics. Ninemales with untrained voices were recorded standing in ideal posturalalignment and in the deviant postures swayback and kyphosis characterizedby extended hips and a slump back respectively. The voice source wasderived from the audio signal by inverse filtering. The parameters pulseamplitude, maximal flow declination rate, level difference between the firstand second voice source partials, closed quotient and the normalizedamplitude quotient in relation to subglottal pressure were compared betweenideal postural alignment and swayback and kyphosis respectively. Resultsindicate an impact of changed postural alignment on the voice source.Swayback posture gave significantly less pulse amplitude and maximal flowdeclination rate and significantly higher subglottal pressures thus resulting ina less effective phonation.

Syfte och frÄgestÀllningarSyftet med denna studie Àr att beskriva svenska elitseglares fysiska kapacitet mÀtt med Sveriges Olympiska Kommittés Fysprofil.MetodFjorton svenska seglare pÄ elitnivÄ, fem kvinnor och nio mÀn, inkluderades i studien för att genomgÄ Svenska Olympiska Kommitténs Fysprofil, innehÄllande följande tester; roddergometer, brutalbÀnk, chins, greppergometer, knÀböj med skivstÄng, bÀnkdrag, squat jump och counter movement jump med armsving. Testerna utfördes pÄ Bosön (Stockholm). Statistiska analysen utfördes med programmet Statistica för jÀmförelse inom och mellan testpersonerna och presenteras som medelvÀrde och standardavvikelse (SD) .ResultatMaximal syreupptagningsförmÄga mÀtt med roddergometer var för kvinnor 2,9L/min (0,1) och mÀn 4,7L/min (0,5). SyreupptagningsförmÄgan per kilo kroppsvikt och minut för kvinnor 46,7ml (1,7) och för mÀn 58,4ml (3,2). Den uppmÀtta roddstrÀckan under fyra minuter var för kvinnor 1040,8m (9,1) och för mÀn 1215,3m (53,7).

Syftet med denna studie var att beskriva ljudniva?er och ja?mfo?ra huruvida ljudniva?erna fo?ra?ndras om apparatur flyttas vid en patientplats pa? intensivva?rdsavdelning. Detta underso?ktes genom att simulera en flytt av o?vervakningsutrustningen pa? en verklig, belagd intensivva?rdssal och sedan ma?ta ekvivalent ljudniva?, maximal ljudtrycksniva? och antal ljudtoppar vid tva? ma?tpunkter kring patienten. Parallellt med denna studie gjordes en observationsstudie da?r larm fra?n apparatur identifierades och ra?knades.

SammanfattningSyfte och frĂ„gestĂ€llningar. Syftet med denna studie var att pĂ„ Ă€ldre personer studera olika fysiologiska parametrar före och efter en period pĂ„ Ă„tta veckor med styrketrĂ€ning som utförs tre gĂ„nger i veckan. FrĂ„gestĂ€llningarna var: Hur pĂ„verkas statisk och dynamisk maximal styrka i frĂ€mre lĂ„rmuskulaturen av styrketrĂ€ning? Är det nĂ„gon skillnad i resultat mellan koncentrisk och excentrisk styrka i lĂ„rmuskulaturen före och efter styrketrĂ€ningsperioden? Är det nĂ„gon skillnad i förĂ€ndring mellan benstyrka uppmĂ€tt med isokinetisk teknik jĂ€mfört med uthĂ„llighetsstyrka och ett kort funktionellt benstyrketest? Hur pĂ„verkas maximal syreupptagningsförmĂ„ga registrerad via submaximalt cykeltest respektive vid pyramidtestet av trĂ€ningsperioden?Metod. I studien deltog 20 generellt ej pĂ„tagligt aktiva mĂ€n och kvinnor i Ă„ldrarna 66-79 Ă„r.

Mitt kandidatprojekt syftar till att skapa en förskola som uppmuntrar till rörelse. Att skapa utrymmen dÀr man fÄr anvÀnda kroppen maximalt, utan att störa pedagogerna och utan att fÄ höra förmaningar om att sitta stilla nÀr hela kroppen spritter och man har myror i brallan. Att skapa lokaler som uppmuntrar till spring, men samtidigt behÄlla utrymmen för lugn, koncentration och vila. Vi spenderar vÄr skolgÄng Ät att lÀra oss att sitta stilla. Detta har flera baksidor, dels för de individer som frÄn början har större behov av att röra pÄ sig, för de stimuleras inte pÄ rÀtt sÀtt, och dels för samhÀllet dÀr stillasittandet har blivit en folksjukdom. Varför skapar man inte lÀrandemiljöer dÀr det finns ett alternativ till stillasittandet? En möjlig plats för maximal rörelse, dÀr det inte stör undervisningen.

Introduction: This study aimed to investigate the validity and reliability of the 20m multistage shuttle run test (MST) for elite ice hockey players as a predictor of the maximal aerobic capacity and the how the result is affected by the players age, aerobic and anaerobic capacity, body composition and test surface. The purpose of this was to find out the potential of the 20-m shuttle run test as a measuringtool for the maximal aerobic capacity in frequent testing periods during the season. It is very interesting to be able to administer this easily because the competative phase of the season is very long compared to the pre-seasonal phase and earlier studies have shown that the aerobic capacity is being lowered during this competative phase of the season for elite icehockey players.Methods: 34 elite ice hockey players participated in this study (20.0±3.6 yrs, BMI 24.2±1.6 and VO2-max 58.0±4.8 ml O2?kg-1?min-1). During 3-5 days they underwent 2 MST tests (wood and rubber surface), treadmill running with VO2-max assessed with open-circuit technique, Wingate10% and FFM-assessment with underwater-technique.

Syftet med föreliggande studie var att undersöka effekterna av ett lÀngre uppehÄll frÄn tobaks- och nikotinbruk pÄ maximal aerob effekt och energiomsÀttning under submaximalt arbete hos regelbundet snusande personer. Metod23 snusare (18 mÀn, 5 kvinnor) undersöktes före och efter >6 veckors uppehÄll frÄn snus (SSP). Försökspersonerna genomförde ett stegrande submaximalt arbete pÄ cykelergometer, ett maximalt löptest och ett uthÄllighetsarbete bestÄende av 60 minuter cykling pÄ 50 % av VO2max. Syreupptag (VO2), ventilation (VE), subjektivt skattad anstrÀngning pÄ Borgs RPE-skala (RPE), hjÀrtfrekvens (HF) och blodtryck (BT) mÀttes. Blodprov togs för analys av kotinin, laktat [HLa], blodglukos och fria fettsyror (FFA) i vila och under arbete. ResultatSubmaximalt VO2 och energiomsÀttning pÄverkades inte av >6 veckors uppehÄll frÄn snus. VE, respiratorisk kvot (RQ), blodglukos och RPE var oförÀndrade under det stegrande submaximala arbetet.

Testosterone is a steroid and anabolic hormone found in all mammals. Previous research indicates that testosterone levels correlates with physical capacities related to physical performance. However, these studies refers only to men and boys. The aim of present study was therefore to investigate the potential relationship between body composition, strength, power and endurance capabilities in relation to blood levels of testosterone and DHEAS in young female football players. Seventeen female elite football (age: 15,4 ± 0,6, body mass: 57,2 ± 7,4kg, height 1,65 ±0,04m) players volunteered for the study.

Sverige har sedan början av 1900-talet tillhört vÀrldseliten inom lÀngdskidÄkning och har under Ären tagit 27 OS-guld. Enligt den senaste litteraturen har utvecklingen av skateteknik bland annat utgÄtt frÄn de ledvinklar som skapas i samband med skateskÀren. DÀr anges att ankelvinkelns dorsalflexion Àr viktig för att fÄ den största kraften rakt ner i skidan. Trots att det har uttryckts i officiella skateteknikinstruktioner att skidÄkare bör ha god ledrörlighet i ankelleden saknas idag forskning som styrker det. Syftet med studien var att, genom en pilotstudie, studera betydelsen av ankelvinkels dorsalflexion vid skateskidÄkning, lÄnga jÀmfotahopp och diagonalhopp.

Syfte och frÄgestÀllningarSyftet med undersökningen har varit att jÀmföra tvÄ olika styrketrÀningsmetoder med olika grader av ocklusion för trÀning av musculus (m.) biceps brachii med avseende pÄ styrka och hypertrofi.- Vilken av de tvÄ trÀningsmetoderna pÄverkar mest effektivt biceps brachiis styrkeutveckling?- Vilken av de tvÄ trÀningsmetoderna pÄverkar mest effektivt biceps brachiis storlek?MetodSju manliga försökspersoner fördelade pÄ tvÄ grupper (tre i relaxationsgruppen, fyra i kontraktionsgruppen) fick genomgÄ tvÄ tester för att mÀta maximal styrka i m. biceps brachii samt ett test för att mÀta överarmens omkrets. DÀrefter fick de trÀna specifik bicepstrÀning tre gÄnger i veckan under fem veckor för att Äter testas. Skillnaden i trÀning för de bÄda grupperna bestod av en tydlig relaxation (avslappning) en gÄng under varje rörelsecykel för relaxationsgruppen (relaxationen varade i ca en sekund och utfördes dÄ hanteln var lÀngst ner i rörelsen) medan kontraktionsgruppen ombeddes att kontrahera (spÀnna) muskeln under hela rörelseförloppet.

Syfte och frÄgestÀllningarSyftet med denna studie var att undersöka utveckling av styrka och aerob förmÄga vid kombinationstrÀning med olika intensitet och volym i den aeroba trÀningen. Studiens frÄgestÀllningar var: (1) Utvecklas maximal styrka olika dÄ styrketrÀning kombineras med antingen högintensiv aerob trÀning i intervallform eller aerob medelintensiv kontinuerlig trÀning? (2) Vilket av dessa tvÄ kombinationsprogram Àr effektivast för att öka maximal syreupptagningsförmÄga (VO2max), laktattröskeln, maximalt blodlaktat och tid till utmattning? MetodEn kvantitativ trÀningsstudie genomfördes med 18 manliga försökspersoner (fp) som under en sex veckors period fick bedriva styrketrÀning och aerob trÀning kombinerat i ett och samma trÀningsprogram. Fp delades in i tvÄ olika grupper om vardera nio personer dÀr den aeroba trÀningen skiljde grupperna Ät. Under den sex veckor lÄnga trÀningsperioden fick bÄda grupperna utföra ett vetenskapligt förankrat styrketrÀningsprogram med knÀböj som övning tre gÄnger i veckan i syfte att utveckla maximal styrka.