Nyttan av fysisk träning vid depression

Sammanfattning

Depressionssjukdomarna är en av de största orsakerna till ohälsa i världen

och under de senaste 50 åren har depressionssjukdomarna blivit vanligare

samt att debuten kommer tidigare i ålder. Den effektivaste behandlingen av

depressioner anses vara en kombination av antidepressiva läkemedel och

samtalsterapi. Fysisk träning har i en del studier visat sig ha samma

effekt som antidepressiva läkemedel, det vill säga öka omsättningen av

serotonin och noradrenalin. I de flesta studier finns dock metodologiska

svagheter, vilket gjort att nyttan av fysisk träning fortfarande är oklar.

Syftet med vår studie var att undersöka vad som fanns publicerat om nyttan

av fysisk träning vid depression. Litteratursökningen genomfördes i

databasen Medline-Pubmed av studier publicerade 1996-2006 och resulterade i

10 interventionsstudier samt 11 litteraturöversikter. Resultatet av vår

studie visade att evidensen för nyttan av fysisk träning vid depression

fortfarande är låg, på grund av artiklarnas låga bevisvärde. Utifrån vår

studie kunde man inte heller dra några säkra slutsatser om nyttan av fysisk

träning på lång och kort sikt eller om nyttan av fysisk träning är beroende

av kön, ålder, träningsfrekvens, träningsintensitet eller träningsform.