Att förändra sig själv

Sammanfattning

Syftet med den här litteraturstudien är att undersöka vilka inre faktorer

som påverkar och söka presentera en teoretisk modell av förändring av

jaget. De frågeställningar som besvaras är ?Vilka faktorer påverkar en

individs förmåga att förändra sig själv med hänsyn till utveckling och

personlighet? ? och ?Hur går en individ tillväga för att, på egen hand,

förändra jaget??. Att utvecklas innebär att klara av nya situationer, även

om det inte är självklart vilka situationer individen ställs inför.

Utveckling sker genom aktivitet, en individ gör något och genom att se

resultatet av handlingen skaffar sig han eller hon nya kunskaper som

individen sedan kan använda i nya situationer. Utvecklingen handlar

samspelet mellan att handla och dra slutsatser om resultatet av

handlingarna. De faktorer som påverkar en individs förmåga att förändra sig

själv är bland andra förmågan till självreglering, individens självförmåga

och kontrollokus. För att förändra sig själv behöver individen kunskaper om

hur själva förändringsprocessen går till. Individen bör också utveckla sin

egen handlingsplan eftersom varje person har sina egna förutsättningar och

bör därför ha ett eget sätt att utföra förändringen på.