Äldre personers inställning och erfarenheter av styrketräning på gym
En enkätundersökning
En reduktion av muskelmassa är en stor fysiologisk förändring till följd av åldrandet som kan medföra funktionsnedsättningar, inaktivitet och osjälvständighet. Det kan motverkas genom styrketräning. Vi har i klinik upplevt att äldre personer känt sig osäkra och oerfarna vid utförande av styrketräning. Vi ville med denna studie undersöka om den kliniska erfarenheten stämde överrens med äldre personers inställning och erfarenhet till styrketräning på gym. Syftet med studien är att undersöka äldre personers inställning och erfarenhet av styrketräning på gym. En kvantitativ enkätstudie genomfördes på personer över 60 år hos pensionärsföreningar i Luleå. Enkäten utvecklades självständigt av författarna till stu-dien. 210 enkäter delades ut. Författarna undersökte samband inom gruppfördelningarna kön, ålder och utbildning. Resultat: 115 personer svarade på enkäten. Resultatet visade att äldre personer är positiva till styrketräning. 22 % uppgav att de aktivt styrketränar på gym. För sitt välmående prioriterar äldre personer att promenera. Äldre personer vill helst styrketräna med en ledare eller i en grupp. Det finns en grund, utifrån äldres positiva inställning till styrketräning, för sjukgymnaster att motivera äldre personer till att utöva styrketräning.