Ökad styrka i bäckenbottenmuskulaturen med hjälp av personlig tränare
En intervention och studie på förstföderskor
Enligt WHO (1998) är urininkontinens "en växande folkhälsosjukdom". En anledning kanvara den ökande vikten på nyfödda barn. Med anledning av detta är syftet med denna uppsatsatt försöka påvisa positiva resultat på den inre stabiliserande bäckenbotten muskulaturen hosförstföderskor, med ett enkelt träningsprogram och betydelsen av närvaron av en personligtränare.I träningsprogrammet ingick olika typer och metoder av så kallade knip övningar. Mananvände sig av en testgrupp och en kontrollgrupp. Testgruppen hade en egen personlig tränareoch träffades på bestämda tider två gånger i veckan. Kontrollgruppen fick endast eninformations dag och träningsprogrammet som de skulle följa själva hemma.Resultaten utvärderades efter 8 veckor med en intervju, samma intervju som användes ibörjan av studien för att få en mätmetod som kunde fungera.Interventionen hade ett positivt utfall där den visade betydligt bättre resultat i knipförmågannär kvinnorna hade haft sin egen personliga tränare, framförallt över tid.