Utvärdering av Pilates ? en sjukgymnastisk gruppaktivitet vid nack- och ryggbesvär
Pilates är en gammal träningsform som främjar styrka och smidighet, samt kräver koncentration och mental avspänning. Även helt otränade personer kan finna en lämplig ingång till regelbunden träning. Pilates som rehabiliterande träningsform har blivit mycket populär och används i vår företagshälsovård som en sjukgymnastisk gruppaktivitet sedan 2003. Syfte: Syftet med projektarbetet var göra en enkel utvärdering av Pilatesträning Undersökt grupp och metod: Våren 2004 följde vi 2 patientgrupper med 8 deltagare i vardera gruppen. En grupp deltog 1 gång per vecka under 12 veckor i Pilatesträning hos sjukgymnast och tränade ytterligare en gång/vecka själv. Den andra gruppen fick konventionella hemövningar och tränade själv 2 gånger i veckan under 12 veckor. Deltagarna i båda grupperna blev individuellt informerade och undersökta, både före och efter träningsperioden. Frågeformulär besvarades av patienterna före, under och efter träningsperioden. Utvärderingen omfattade objektiva mätningar av ryggens statiska uthållighet och bukmuskelstyrkan, samt rörlighet i hals-, bröst- och ländrygg. Subjektiva utvärderingar gjordes genom VAS-skattningar av rörlighet, välbefinnande och smärta. Det gjordes även noteringar om sjukskrivning och värkprofil.Resultat: I stort sett alla patienter upplevde förbättring i någon form. Påtagligt positiv blev förbättringen av halsryggsrörligheten i Pilatesgruppen. Ryggmusklernas statiska uthållighet nästan tredubblades i Pilatesgruppen och dubblades i hemövningsgruppen. Ryggvärken minskade subjektivt mest i hemövningsgruppen. Ett problem i utvärderingen blev det faktum att grupperna vi jämförde, av en slump blev väldigt olika i sin sammansättning.Projekttiden var för kort för att någon påverkan på sjukskrivningen skulle kunna märkas. Läkemedelsförbrukningen kunde inte följas på grund av bristande compliance. Större patientgrupper bör utvärderas för att kunna dra säkrare slutsatser.