Upplevelser av yogautövande
Bakgrund: Yoga är en religiöst obunden, mångtusenårig österländsk holistisk metod för att uppnå hälsa med fokus på att finna balans mellan kropp och själ. Den vanligaste yogaformen i västvärlden är Hathayoga, ur vilken olika inriktningar växt fram. Studier har visat att yoga kan förbättra både fysisk och mental hälsa. Yoga som behandlingsmetod vid olika sjukdomstillstånd uppmärksammas allt mer inom hälso- och sjukvården. Dess hälsopromotiva effekter betonas också då yogan har ett helhetsperspektiv, något som är eftersträvansvärt vid hälsopromotivt arbete. Ytterligare forskning efterfrågas dock för att fastställa yogans hälsofördelar samt möjligheterna för användandet av yoga inom hälso- och sjukvården. Syfte: Syftet med studien var att beskriva människors upplevelser av Hathayoga och hur det påverkat deras liv samt diskutera möjligheterna för yoga inom sjukgymnastik. Metod: Tjugofyra yogautövare deltog i studien. Data insamlades genom ett öppet brev. Enligt en fenomenologisk kvalitativ metod analyserades breven i tre steg. Resultat: Analysen resulterade i fem teman vilka beskrev deltagarnas upplevelse av yoga samt hur det påverkat dem: Att vara mentalt närvarande (I); Att lära känna sin kropp (II); Att hantera sin hälsa (III); Att känna gemenskap (IV); samt Att både utmanas och få leka (V). Konklusion: Sammanfattningsvis visade studien att Hathayoga påverkade deltagarna fysiskt, psykiskt, emotionellt, socialt och andligt. Deltagarna beskrev förbättringar av kroppskännedom, mental närvaro samt både fysiska och psykiska förbättringar, aspekter som är väsentliga inom sjukgymnastiskt arbete.