Triathleters anva?ndning av kosttillskott
- En kvantitativ studie om manliga respektive kvinnliga triathleters anva?ndning av kosttillskott
Den fo?rsta triathlonta?vlingen arrangerades i Kalifornien a?r 1974 da?r 46 deltagare var med och ta?vlade. Intresset fo?r triathlon har sedan dess o?kat stadigt och allt fler triathleter tar sig an utmaningen att bema?stra de tre olika momenten simning, cykling och lo?pning i fo?ljd, utan vila. Fo?rutom att medverka i de pa?frestande ta?vlingarna a?gnar majoriteten av triathleterna flera timmar varje vecka a?t att tra?na. Denna ho?ga aktivitetsdos resulterar bland annat i ett o?kat energibehov vilket i sin tur o?kar behovet av att tillfo?ra kroppen na?ring fo?r att klara av att prestera ba?de under tra?ning och ta?vling. Tidigare forskning visar att triathleter har sva?rt att kompensera fo?r den stora energifo?rbrukningen som framfo?r allt sker under ta?vlingar. Detta beror pa? att det ma?nga ga?nger blir problematiskt rent praktiskt att tillfo?ra na?ring under delmomenten simning och lo?pning. Denna problematik fo?rso?ker en del triathleter att lo?sa genom att komplettera den normala kostha?llningen med kosttillskott och/ eller energitillskott i samband med tra?ning och ta?vling.Denna studies prima?ra syfte a?r att underso?ka manliga respektive kvinnliga triathleters anva?ndning av kosttillskott. Mer specifikt vilka kosttillskott som a?r mest fo?rekommande bland triathleterna generellt, samt i samband med tra?ning och ta?vling. Studien syftar a?ven till att underso?ka i vilket syfte dessa kostillskott konsumeras, samt hur vida detta skiljer sig mellan ko?nen.Studiens sekunda?ra syfte a?r att underso?ka om triathleter ra?dfra?gat na?gon person med avsikten att fa? information anga?ende anva?ndningen av kosttillskott. Studiens metod a?r kvantitativ da?r en webbenka?t har anva?nts fo?r att samla in material. Enligt fo?rfattarens vetskap har inga liknande studier genomfo?rts som endast fokuserat pa? svenska triathleter.Totalt deltog 178 triathleter i underso?kningen varav 142 var ma?n och 36 var kvinnor.Totalt konsumerade 92 % (n=164) av triathleterna na?gon form av kosttillskott. Av dessa var 94 % (n=133) ma?n och 86 % (n=31) kvinnor (p=0,133)Resultatet visade att de kosttillskott som var mest fo?rekommande bland triathleterna generellt var multivitamintillskott, multivitamin-mineraltillskott, magnesium, multimineraltillskott och Omega 3. De signifikanta skillnaderna som hittades mellan de manliga och kvinnliga triathleternas konsumtion av kosttillskott generellt var i konsumtionen av ?annat vitamin? (8,6 % av kvinnorna och 0,7 % av ma?nnen, p= 0,038) och konsumtionen av ja?rn (14 % av kvinnorna och 3,5 % av ma?nnen, p= 0,030). De mest fo?rekommande kosttillskotten som konsumerades vid tra?ning var sportdryck inneha?llandes kolhydrater, och vid ta?vling gel samt sportdryck inneha?llandes kolhydrater. En signifikant skillanden hittades mellan manliga och kvinnliga triathleters konsumtion av kosttillskott vid ta?vling da?r 35 % av ma?nnen och 11 % av kvinnorna konsumerade bars inneha?llande kolhydrater (p= 0, 006).Syftet med att konsumera kosttillskott generellt var ha?lsorelaterat medan syftet fo?r att konsumera kosttillskott i samband med tra?ning och ta?vling var mer prestationsinriktat. Det fanns dock en signifikant skillnad mellan de manliga och kvinnliga triathleterna da?r 49 % av ma?nnen rapporterade att de konsumerade mineraltillskott fo?r att ?uppra?ttha?lla en god ha?lsa? medan endast 13 % av kvinnorna angav samma svar (p= 0,019). Signifikant fler ma?n a?n kvinnor rapporterade ocksa? att det konsumerade kosttillskott vid ta?vling i syfte ?att undvika na?ringsbrist? (29 % n=37 av ma?nnen och 11 % n=3 av kvinnorna, p= 0,042).Totalt rapporterade 21 % av triathleterna att de ra?dfra?gat na?gon i syfte att fa? information anga?ende anva?ndning av kosttillskott.