Träning som främjar hälsa hos kvinna och foster under graviditet samt postpartum
En litteraturstudie
Under graviditet och postpartum genomgår kvinnans kropp omfattande fysiologiska förändringar och en restriktiv syn på träning har förkommit. Gravida rekommenderas att följa samma träningsrekommendationer vid okomplicerade graviditeter som övriga befolkningen. Det finns inte rekommendationer för postpartumträning.Syftet med studien var att undersöka vilka resultat träning ger under graviditetens olika faser samt postpartum. En systematisk litteraturöversikt genomfördes i de tre databaserna Pubmed, Cinahl och Pedro med sökorden; pregnancy, exercise, pregnancy outcome och postpartum period. 137 artiklar identifierades varav 20 artiklar var relevanta och 12 inkluderades. Fysisk träning under graviditet och postpartum leder till en rad hälsovinster för både kvinna och foster som ökad styrka och kondition, minskad risk för ohälsa (övervikt, diabetes, hypertoni) och förlossningskomplikationer. Träning under graviditet har ingen negativ effekt på fostret utan verkar kunna bidra till fosterutvecklingen. Träning före, under och efter gravidet bidrar till moderns välmående, psykiskt och fysiskt, med minskad risk för komplikationer under graviditeten. Moderns träningsvanor under det barnafödande året påverkar barnets hälsa positivt både innan födsel och efter förlossning varpå träning är att föredra under graviditet och postpartum. Träning för gravida ingår inte i grundutbildningen till fysioterapeut, vilket författarna anser vara bristfälligt med tanke på de hälsopromotiva fysioterapeutiska insatser som kan göras.