Sång som verktyg
för personlig utveckling
Syftet med detta examensarbete var att beskriva nio personers upplevelser av sin medverkan i en kurs, ?Våga sjunga?, som erbjuds av coachingföretaget Projekt hälsa AB i Umeå. Via en kvalitativ metod och semistrukturerade intervjuer söktes svar på frågorna: Upplever deltagarna några positiva effekter på sitt psykiska/fysiska välbefinnande genom sin medverkan i ?Våga sjunga? kursen? Upplever deltagarna att kursen ?Våga sjunga? har haft några positiva/negativa effekter med avseende på deras självkänsla? Tidigare forskning har visat på flera samband mellan välbefinnande och musik, men också att de olika program vars syfte är att enbart höja självkänsla, i sig, mest troligt är ineffektiva. Arbetets teoretiska bakgrund utgörs av teorier om motivationspsykologi (självkänsla), samt musikpsykologi. Resultaten visar att kursen har haft en viss positiv effekt på deltagarnas välbefinnande, antingen psykiskt eller fysiskt. Deltagarna upplevde att de mår bättre genom att kursen har ingett hopp, glädje och minskad stress, men även bidragit till att minska fysiska besvär. Det framkom också att kursen har påverkat självförtroendet, men när det gällde självkänsla var det svårare att urskilja konkreta effekter.