Sök:

Samband mellan stress och fysisk aktivitet

- kunskap för sjuksköterskans hälsofrämjande omvårdnadsarbete


Samhället förändras i en allt snabbare takt och med det ökar också stressen bland individer och därmed stressrelaterade sjukdomar. Genom att bedriva en hälsofrämjande hälso- och sjukvård kan många livsstilssjukdomar förebyggas. Fysisk aktivitet sägs vara stressreducerande och ha goda effekter på stressrelaterade symtom. Syftet i föreliggande litteraturstudie var att beskriva samband mellan stress och fysisk aktivitet. Femton kvantitativa vetenskapliga artiklar återspeglas i resultatet som i sin tur är indelat i fyra olika kategorier: fysisk aktivitet minskar stress, fysisk aktivitet påverkar stress i ett dos-responsförhållande, fysisk aktivitet minskar inte stress samt stress har effekter på fysisk aktivitetsnivå. Majoriteten av studiens resultatartiklar visar på att det finns samband mellan fysisk aktivitet och stress. Fysisk aktivitet är bra för att minska och motverka både den psykologiska och fysiologiska stressen hos individer. Det är betydelsefullt att sjuksköterskan arbetar hälsofrämjande och har kunskap om stressens uppkomst och hantering. Hälsofrämjande kunskap bör implementeras redan under sjuksköterskeutbildningen och sjuksköterskan bör erhålla återkommande kompetensutveckling. Vidare kvalitativ forskning med inriktning på individens upplevelse av samband mellan stress och fysisk aktivitet är önskvärt.

Författare

Alexandra Källström Kristina Svensson

Lärosäte och institution

Högskolan i Halmstad/Sektionen för hälsa och samhälle (HOS)

Nivå:

"Kandidatuppsats". Självständigt arbete (examensarbete ) om minst 15 högskolepoäng utfört för att erhålla kandidatexamen.

Läs mer..