Prevention av främre korsbandsskador inom idrott
En litteraturstudie
Risken för att drabbas av en ACL-skada är relativt låg men med idrottande ökar risken avsevärt. Störst risk att drabbas har unga aktiva kvinnor. Prevention av knäskador är viktigt för att kunna förhindra sekundära påföljder såsom knäartros, knäinstabilitet, smärta och nedsatt rörlighet. Risken för artros är 105 gånger större i ett korsbandsskadat knä jämfört med ett oskadat. Syftet med den här studien var att sammanställa den vetenskapliga litteraturen över åtgärder för att minska incidensen av ACL-skador inom idrotten. En litteratursökning gjordes i databaserna PubMed, CINAHL, AMED och SCOPUS. Sökorden som användes var ?ACL?, ?anterior cruciate ligament?, ?prevention?, ?sport?, ?athlete?, ?football?, ?soccer?, ?handball?, ?alpine?, ?snowboard?, ?floorball? ?basketball? och ?ice hockey?. Sökningen resulterade i elva artiklar. Preventionsmetoderna som fanns var, inom fotboll, fyra uppvärmningsprogram, två tilläggsprogram och ett program som ersätter vanlig träning. Inom handboll fanns två tilläggsprogram och inom studier som involverade en kombination av idrotterna volleyboll, basket och fotboll fanns ett tilläggsprogram samt ett program som ersätter vanlig träning. De flesta programmen krävde 10-30 minuter per träningstillfälle. Tre studier visade på signifikanta positiva resultat. Det finns många olika preventionsprogram, men det finns för få högkvalitativa studier för att kunna dra några slutsatser om vad som skulle vara den bästa preventiva metoden för att minska incidensen av ACL-skador. Det finns indikationer på att uppvärmningsprogrammet PEP kan ha god effekt för kvinnor som spelar fotboll och ett tilläggsprogram, bestående av proprioceptiv träning, kan ha god effekt förmanliga fotbollsspelare.