Motivation till motion
en jämförelse mellan nybörjare och erfarna motionärer
Sveriges befolkning har under de senaste decennierna förändrat sin livsstil i riktning mot att bli alltmer fysiskt inaktiv vilket har lett till en alltjämt ökande omfattning av diverse välfärdssjukdomar. För att komma tillrätta med detta problem är en lösning att få människor att motionera samt att upprätthålla detta motionerande över tid. Syftet med uppsatsen var att öka förståelsen för olika aspekter av motivationen hos individer som precis börjat motionera och sådana som motionerat en längre tid för att på så sätt utröna vilka faktorer som kan underlätta ett uthålligt motionerande. Den teoretiska bakgrunden utgjordes av Deci & Ryans självbestämmande teori och en delteori till denna: Organismic Integration Theory. Syftet besvarades genom en intervjuundersökning som utfördes på en pappersmassafabrik i Södra Norrbotten. Resultatet visade att de erfarna motionärerna hade betydligt mer inre motivation jämfört med nybörjarna som i huvudsak styrdes av yttre faktorer. Nybörjarna hade, till skillnad mot de erfarna, större behov av social samhörighet och att få information om deras framsteg. Resultatet visade sig stämma väl överens med tidigare forskning vilket tyder på att en inre motivation, alternativt en väl internaliserad yttre motivation, är viktiga faktorer för att människor ska fortsätta motionera över tid.