Mindfulnessförmågan och dess relation till stressrelaterad utmattning hos elitidrottare
Medveten närvaro (mindfulness på engelska) och dess hälsofrämjande effekter ärett väl studerat ämne i relation till en rad psykologiska problem och tillstånd.Dess relation till utmattning är däremot bristfälligt dokumenterad, inte minstvid idrottsrelaterad utmattning. Syftet med denna studie var därför attundersöka frekvensen av utmattningssymptom hos elitidrottare och om dessasymptom hade ett samband med mindfulnessförmågan. Förekomst av positiv ochnegativ affekt kontrollerades även mot både utmattningssymptom ochmindfulnessförmåga. Unga elitidrottare (N = 126, M ålder = 17,4 år) besvarademätinstrument som mätte symptom på kontextfri utmattning(känslomässig/fysisk trötthet, håglöshet, spändhet samt mental trötthet),idrottsrelaterad utmattning (fysisk och emotionell utmattning, försämradprestation samt nedvärdering av idrottens betydelse), uppmättmindfulnessförmåga samt förekomst av positiv och negativ affekt. 17 % avdeltagarna uppvisade poäng som indikerar en ökad risk att drabbas avstressrelaterad ohälsa. Resultatet visade att det fanns ett signifikant (negativt)samband mellan mindfulnessförmåga och utmattningssymptom.Mindfulnessförmåga var även signifikant kopplad till förekomst av positiva ochnegativa affekter. Positiv affekt korrelerade signifikant (positivt) med några avdelskalorna för utmattning och (negativt) med samtliga i relation till negativaffekt. Resultatet i denna studie visar på relevansen i utvecklandet avmindfulnessinterventioner riktade mot elitidrottare. Dels som förebyggande ochdels som hanterande åtgärd för de stressorer som förekommer i enelitidrottskontext.