Kreatinsupplementering inom ishockey
Syfte: Studien syftar till att unders?ka om kreatin som kosttillskott har en ergogen effekt p?
prestanda specifikt inom ishockey d? tillskottet har bevisad ergogen effekt. Ytterligare
unders?ker studien om kreatin som kosttillskott kan vara till nytta f?r kvinnor, d?
tidigare forskning ?r bristande n?r det g?ller denna grupp.
Metod: Urvalet var tjejer fr?n 15-18 ?r som spelade i samma hockeylag. De delades upp i tv?
grupper d?r h?lften fick kreatinmonohydrat och h?lften placebo under en
sjudagarsperiod. Dag 1 utf?rdes tv? olika fysiska tester (L?ngdhopp och 30 meter sprint
p? is) som sedan ?ven utf?rdes p? dag 7 f?r att j?mf?ra resultaten med varandra.
Resultat: Resultaten visar att sju dagars kreatinsupplementering (20g/dag) inte ledde till n?gon
statistiskt signifikant f?rb?ttring i 30-m issprint eller i stillast?ende l?ngdhopp j?mf?rt
med placebo. Trots att en signifikant (p < 0,05) f?rb?ttring demonstrerades vid
placebogruppens andra sprinttest, visade interaktionsanalysen att f?r?ndringen inte var
signifikant (p > 0,05) j?mf?rt med kreatingruppen.
Slutsats: Slutsatsen ?r att sju dagars kreatinsupplementering inte medf?rde n?gra statistiskt
signifikanta f?rb?ttringar i de utvalda prestationsm?tten j?mf?rt med placebo i denna
specifika population.