Konditionsträning i värme för rökdykare - en pilotstudie
Endurance training in the heat for firefighters - a pilote study Acklimatisering är en psykologisk och fysisk process då en anpassning till en ny eller förändrad omgivning sker efter en regelbunden exponering till en viss miljö. Träning för att främja värmeacklimatisering för rökdykare förespråkas av arbetsskyddsstyrelsen. Syftet med denna studie var att undersöka om 6 veckors ergometercykling i bastu påverkar upplevd ansträngning, toleransen för värme och uthållighet vid rökdykningsövning. Testgruppen bestod av 7 rökdykare. Vår intervention bestod av 6 veckors ergometercykling i bastu vid 70ºC 2 gånger i veckan à 20 minuter. Registrering av puls, luftförbrukning, Rating of Perceived Exertion (RPE) Scale och ett frågeformulär användes som mätmetoder under en sedvanlig rökdykningsövning i bursystem. Gruppen testades före och efter interventionsperioden, träningsupplägget fullföljdes dock inte av testgruppen. Resultatet av RPE-Scale, registrering av luftförbrukning och puls visade inte någon förbättring av upplevd ansträngning och uthållighet. Frågeformuläret uppvisade en marginell förbättring av upplevelse av tolerans för värme.