Kartläggning av skador vid styrketräning på gym
en enkätstudie
I dagens samhälle är det allt fler som ägnar sig åt styrketräning på gym oberoende av kön, aktivitetsnivå eller klasstillhörighet. Detta har lett till en stor ökning av antalet gym under slutet av 1900 talet. Styrketräning kan av olika personer bedrivas med olika syften. För en individ kan det vara en kompletterande träning till ordinarie idrott, eller en motionsform för allmänt välbefinnande. Träningsformen används även som rehabilitering efter skada. Styrketräning i likhet med andra aktivitetsformer har ett flertal hälsobefrämjande effekter utöver den muskeltillväxt som många associerar denna träningsform med. Oavsett av vilken anledning individer ägnar sig åt styrketräning eller hur träningsformen kan kopplas ihop med den profession man tillhör så finns det vinster med att känna till skaderisker förknippade med styrketräning. Syfte: Syftet med denna studie var att kartlägga omfattningen av skador orsakade av styrketräning på gym. Resultat: I studien har var femte testperson drabbats av en skada orsakad av överbelastning under den sex månaders period som studien omfattade. Skador orsakade av olyckor var nästintill obefintliga. Männen tenderade att i högre grad än kvinnorna i studien att drabbas av en skada. Det område där de flesta skador var belägna var axel- & skulderregionen följt av armarna. Foten var den enda region där inga skador återfunnits bland studiens försökspersoner. Åldern tenderade att ha en viss betydelse för hur stor sannolikheten var att drabbas av en skada, studien visade att individer under 30 år skadat sig i större utsträckning än individer över 30 år. Vidare fanns en tendens att individer som har erhållit en träningsinstruktion av en instruktör på det gym där de tränar, skadat sig i mindre utsträckning än individer som inte erhållit en instruktion.