Fysisk aktivitet och stress
En undersökning om samband mellan fysisk aktivitet och självrapporterad stress
Denna uppsats är en kvantitaiv undersökning om hur fysisk aktivitet påverkar självrapporterad stress. Det har utgåtts från syftet att undersöka hur fysisk aktivitet påverkar stress i människors vardag och beskriva om skillnader finns mellan två olika gym i olika städer. Undersökningen genomfördes som en tvärsnittsstudie på två gym, ett gym i Borås och ett gym i Mjölby. Föreliggande uppsats vände sig till gymbesökare, män och kvinnor, som var minst 15 år fyllda. För att få in svar som var av intresse användes enkäter med följebrev där respondenterna var helt anonyma. Denna uppsats visar att en större andel kvinnor upplever stress än vad män gör samt att fysisk aktivitet minskar stressupplevelsen efter avslutad aktivitet. Hur länge en aktivitet utförs påverkar inte upplevelsen av stressen. Det fanns heller ingen större skillnad, procentuellt sett, mellan städerna i hur de upplever stress.