Fysisk aktivitet hos äldre, deras upplevda faciliteter och hinder
en enkätstudie
Aerob förmåga och styrka utgör tillsammans de viktigaste fysiologiska komponenterna vad gäller förmågan att klara sig själv, öka livslängden och höja livskvaliteten hos äldre personer. De flesta äldre uppger dålig hälsa och smärta som det främsta hindret för fysisk aktivitet. Syfte: Studiens syfte var att ta reda på den fysiska aktivitetsnivån hos äldre personer som är medlemmar i en pensionärsförening, samt vad de upplever som faciliteter och hinder till fysisk aktivitet. Metod: En enkät utformades och delades ut under ett lokalt pensionärsmöte i Luleå, endast medlemmar över 65 år inkluderades. För att mäta fysisk aktivitet användes Kerstin Frändins aktivitetsskala som har visat sig ha god reliabilitet och validitet. Resterande frågor utformades av författarna utifrån studiens syfte och frågeställningar. Resultat: Etthundra enkäter delades ut vilket resulterade i en svarsfrekvens på 95%. De flesta utförde lättare fysisk aktivitet 2-4 timmar per vecka eller mer ansträngande motion 1-2 gånger per vecka. Det fanns ett signifikant samband mellan aktivitetsnivå och upplevd hälsa. Aktiviteter, utbud och närhet visade sig vara de viktigaste faktorerna för fysisk aktivitet bland de äldre. De vanligaste upplevda hindren var krämpor och värk. Konklusion: Det fanns ett signifikant samband mellan fysisk aktivitet och upplevd hälsa. De flesta skattade att deras aktivitetsnivå låg på 3-4 på Kerstin Frändins 6-gradiga aktivitetsskala. De viktigaste faciliteterna för fysisk aktivitet visade sig vara aktiviteter, närhet och utbud medan krämpor och värk var det vanligaste hindret till fysisk aktivitet.