Effekter av fysisk aktivitet på recept
Physical activities on prescriptionPhysical activityPrescriptionExercise on prescriptionPrimary health careGreen prescription
En litteraturstudie om effekter av fysisk aktivitet på recept av Anneli Björk-Andersson och Jenny Bylund, Institutionen för hälsovetenskap Luleå tekniska universitet. Tanken med studien var att ta reda på effekterna av fysisk aktivitet, hur man arbetar med fysisk aktivitet på recept i Norrbotten samt hur det ser ut i övriga landet. En litteratursökning som innefattade 45 artiklar, rapporter och uppsatser samt fem olika läns landstings webbsidor genomfördes. Några av landstingen har kommit långt i sitt arbete med fysisk aktivitet på recept och eftersom det var lättast att hitta material om dessa valdes de ut. Resultatet var tydligt, man har mycket att vinna på att vara fysiskt aktiv. Kring två miljoner människor dör varje år på grund av bristande motionsvanor och ännu fler lever ett sämre liv med anledning av sin fysiska inaktivitet. Många av våra största välfärdssjukdomar går att bota eller åtminstone minska risken att drabbas av, genom att vara fysiskt aktiv. Sjukdomar såsom övervikt, högt blodtryck, höga blodfetter, stroke, typ 2- diabetes, hjärt- kärlsjukdomar, psykisk ohälsa samt ytterligare några vanliga sjukdomstillstånd kan minskas med så pass lite motion som en halvtimme om dagen. Femton minuters rask promenad två gånger om dagen kan förlänga ditt liv med flera år och göra hela livet friskare.