Effekten av högintensiv aerob träning på kognitiva funktioner hos friska unga vuxna
Inaktivitet har blivit ett stort problem i dagens stillasittande samhälle och stor vikt läggs på de intellektuella färdigheterna. Konditionsträningens positiva påverkan på de kognitiva funktionerna har under de senaste åren studerats och resulterat i ett flertal artiklar rörande ämnet. Den forskning som bedrivits har undersökt den kortsiktiga påverkan av kognitionen. Syftet med denna studie var att undersöka den omedelbara påverkan på de kognitiva funktionerna: resonemang, koncentration och uppmärksamhet efter högintensiv konditionsträning samt se om en ökad kondition förbättrade kognitionen hos friska unga vuxna. Syftet med undersökningen uppnåddes genom en kvantitativ single system experimental design studie där författarna gick in som deltagare. Interventionen bestod av åtta veckors individuellt anpassad konditionsträning där deltagarna tränade minst tre gånger i veckan. Varannan vecka skedde studiens datainsamling genom ett konditionstest samt två kognitiva tester. De kognitiva testerna gjordes före konditionstestet samt direkt efteråt. Vid analysen av den bestående effekten av Trail Making Test sågs ett svagt stöd för förbättring hos deltagare 1 men inte hos deltagare 2 vilket ger ett något motsägelsefullt resultat. Vid Odd One Out sågs ingen stabilisering under hela studien och pga. detta kunde inga slutsatser dras av mätningarna. När före- och eftertesterna av Trail Making Test jämfördes sågs en förbättring vid eftertesterna hos båda deltagarna. Vi kan inte påvisa någon bestående förbättring av resonemang, koncentration och uppmärksamhet men däremot finns en antydan till momentan ökning direkt efter högintensiv aerob träning på koncentration och uppmärksamhet.